[...] z taka osoba twarza w twarz. Izolaty zawsze beda mialy wyzszosc nad takimi produktami. Sadze ze nie ma co sie spierac juz na ten temat poniewaz bylo to walkowane juz miliony razy. Tak samo jak produkty megabola itp. Lepszym rozwiazaniem jest skupic sie i zainwestowac w dobra diete. Pozdrawiam serdecznie Smakosza Ostrowi życzę zdrowych nerek ;)
"co brać, żeby się trochę wyrzeźbić do wakacji?" - ile razy już to słyszałem ulubiony suplement sezonowców - nitrobolon idzie jak świeże bułeczki, sezon w pełni ;d szkoda tylko, ze mało kto pyta "jak ćwiczyć"
[...] olał nas i nie odpowiada na nasze pytania, natomiast ja odpowiem po części na wasze :)) To nie jest produkt dla sportowców, no normalny preparat witaminowo-mineralny jakich na rynku setki i ma to stanowić uzupełnienie oferty tak jak wcześniej np. białko sojowe. Produkt ma być tani (na Allegro pewnie kupi się go poniżej 20 zł) żeby [...]
A ja mam dodatkowe pytanie tak przy okazji:) Z czym połączyć kreatyne w kapsułkach? Mam tą z Olimpy, zostało mi 160 tabletek.aha, chciałem brać ją tak: 1.dzień-12 kapsułek 2.dzień-12 kapsułek 3.dzień-12 kapsułek 4.dzień-12 kapsułek 5.dzień-12 kapsułek 6.dzień i tak aż do 30dnia-po 4 kapsułki razem=160 Może to małe dawki, ale czy nic mi to nie da z [...]
"Wielkie dzięki Rothen !! Jeszcze jedno: zwiekszyć ilość TSE czy 2 kapsy dziennie wystarczą ? A Olimp GAIN BOLIC 6000 chcialem brać, żeby mięśnie nie sflaczaly i może troszkę urosly... Czy to jest naprawde na 100% niemożliwe ? I jeszcze jedno na koniec aby sie upewnić: ile bialka, wegli i tłuszczu musi być w tej diecie ?" PROSZE BARDZO / [...]
[...] białka na kg masy 1,6 Ilość węglowodanów na kg masy 6,2 Ilość tłuszczy na kg masy 1,8 Tak bedzie dobrze? Wlasnie, a co do tego gainera. Ile mam go brac (ile g)? I czy z mlekiem czy z woda majic? mam Gainera OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000. No iw jakim odstepie czasowym. Posilki mam co 3h. Jak skoncze modyfikowac diete to wrzuce tu.
chemię chemią Rafiz, to nie tak działa, jak masz ori tamox to nie powinno Ci estro wywalić kiedy zacząłeś brać tamo ? Dlatego ja uważam, że nie ma sensu brać tamo na odbloku tylko przed clomem wjechać z ari i zabić estro, wtedy jak clom uruchamia przysadkę to test i e2 startują od zera i zmniejsza się szansa na takie akcje
[...] tak to już jest w tych czasach - istnieją ludzie i parapety :P janusz121 - co do tej suplementacji itp. Czy odżywki/suplementy w ogóle są bezpieczne i opłaca się je brać? Bo jak narazie wolałbym trenować "na czysto" bez żadnych dodatkowych wspomagaczy :) A co do biblioteki od Tomasza przyda mi się bardzo kilka książek może coś poczytam [...]
Zgadzam się z Tobą, że ruch jest potrzebny, dlatego też napisałam tam wcześniej, żeby do tych treningów siłowych dołączyć jakąś lżejszą aktywność - nie chodziło mi o to, aby go ograniczać jakoś ekstremalnie, tylko aby nie przesadzać z najcięższymi formami, jak trening siłowy czy interwały, po których pełna regeneracja może być długa, kilkudniowa. [...]
na anginę nie zawsze trzeba brać antybiotyki. jak masz anginę na tle wirusowym to nie musisz a nawet nie powinieneś brać antybiotyków. powiedz lekarzowi, zeby ci zrobił test na paciorkowca Quickvue on sprawdza czy angina jest wirusowa czy bakteryjna. jak ci wyjdzie, że bakteryjna to niestety antybiotyki i niestety będziesz musiał nie pić, ale 80% [...]
Dzięki za odpowiedzi. 1 tak jesteś ale spróbuj jak na CIebie działa 2 białko w zależności od braków w diecie bcaa podczasćwiczeń ad 1. Właśnie działa kiepsko - czuje że węgli jest jednak za mało. Myślałem żeby dołożyć sobie pół paczki ryżu brązowego w dni nie-treningowe i całą paczkę w treningowe. Co do tłuszczów? Polecicie mi jakąś literaturę [...]
[...] aikido. Ot tak, dla równowagi... Bardzom ciekaw co by napisali... Wychodzi na to, że ja zgodzę się z Loco. I to nie odnośnie Kravmaga, bo tego stylu nie trenowałem. A jak się na czymś dobrze nie zna, to po co zabierać głos i powtarzać cudze opinie... A propos, Ty Olokk jak rozumiem trenowałeś zapewne długo ten styl. Bo wypowiadasz się o [...]
SORY JAK JUZ MOWA O TYM TO MAM TEZ PYTANKO KUPIŁEM L-CREATINE I VANADYL HI TEC IGOSC MI NAPISAŁ ZE MAM BRAC BEZ FAZY NASYCENIA CZY TO DOBRZE CZY TAK JAK NA OPAKOWANIU BRAC Z GORY DZIEKI
[...] aż na 7 tygodni i nawet nie zauważyłem że tak długi cykl zrobiłem (Planowane było 5 tygodni), więc wychodzi że zamiast 5/10g brać w dni nietreningowe i treningowe brałem jakieś 3,3/6,6g. A o to i moje pomiary przed/po cyklu. Wszystko poszło do przodu, odkąd wogóle ćwiczę nigdy mi jeszcze kark nie urósł a tu proszę nawet obwód karku się [...]
Nie ma co się sprzeczać ja też jestem zdania że jak komuś zależy na zdrowiu i ma w planach zabawe na dłużej to lepiej stopniowo sobie podbijać bo można na bierząco obserwować sytuacje tylko o to chodzi. Urielu trzeba też brać pod uwagę kontekst czyli osoba robi drugi cykl nie wiemy czy sobie poradzi jak mu zacznie wypieprzać hormony na lewo i [...]
[...] pomysl?Czy lepiej poczekac z tym ? AD1: PRZERWA TA PRZYDALA SIE NA REGENERACJE ORGANIZMU, ZROB TAK JAK NAPISALES ..POCWICZZ TYDZIEN, MOZE DWA I BIERZ SIE ZA TE SUPLE 2.W jakim czasie od konca treningu wziasc kreatyne?od razu po treningu?a posilekpotreningowy?jak wezme kreatyne to musze odczekac?to samo tyczy sie [...]
[...] Norandrodiolu Kaziena (1 opakowanie). Androbolic ma w swoim składzie antyaromatyzety przeciw ginekomasti ale tez zawiera starsze prohormony. Jest teraz duzo nowosci takich jak 1-T czy 1-AD ale widze że zalezy Ci na kasie bo wybrałes te tansze jeszcze jedno 5-Androstenediol i 7-Keto DHEA nie ma sensu brac przyniasą wiecej szkody niz korzysci [...]
A ja proponuje nie kombinowac, i zmieniac plan co 5 minut. Przeprowadz go od poczatku do konca, jak trzeba. Trzymaj diete, i wieksza uwage przykladaj do techniki wykonywanego cwiczenia, a nie obciazenia jakim owe cwiczenie wykonujesz. Jesli po zakonczonym treningu FBW, nie bedzie zadnych wynikow, mozesz brac sie za cos innego, natmioast nie wydaje [...]
[...] na podstawie siatkarek Stali Mielec i chłopaków z Kobry Jass trenuje z jednym z nich i powiem że nawet kiedyś był w kadrze narodowej TS. Nie wnikaj w personalia Kingeri bo jak się domyślam zechcesz to zrobić, wrócmy do meritum i dojdźmy do pewnego konsensusu. Moim podkręslam zdanie moim zdaniem, z moich prywatnych obserwacji wiem na pewno że [...]
ostrowia
